Bewust Hardlopen

bewust-hardlopen

Wil jij op een verantwoorde manier (beginnen met) hardlopen?
Of heb jij last van die telkens terugkerende blessure bij het lopen?
Volg dan de cursus Bewust Hardlopen!

In 5 sessies van 2 uur krijg je een goed inzicht in jouw eigen loopstijl en worden handvaten meegegeven voor optimalisatie hiervan, zodat je met minder belasting en minder kans op blessures leert lopen. In een kleine groep (maximaal 10 personen) behandelen we onder anderen de volgende items:

  • Persoonlijke videoanalyse
  • Rompstabiliteitsoefeningen
  • Houdingsoefeningen
  • Mentale aspecten van het lopen
  • Ademhaling
  • Pasfrequentie
  • Voeding

In de cursus ligt de focus niet op afstand of snelheid. Het plezier van het lopen staat voorop. Dus iedereen, jong en oud, beginner of ervaren, kan de cursus volgen. De cursus bestaat uit een theorie- en een praktijk deel. Het praktijk deel wordt grotendeels buiten gegeven, waarbij we korte stukjes lopen (dus geen volledige training.) Na de cursus weet je hoe jij met jouw mogelijkheden, ontspannen en met plezier kunt hardlopen.

20170123-SPO-Omslag Bewust Hardlopen.inddKosten: € 130,- p.p. voor 5 x 2 uur cursus, inclusief het boek Bewust Hardlopen
Cursus avonden: 10, 17 en 24 september, 1 en 8 oktober 2019
van 19:30 tot 21:30 uur
Locatie: Joh. van Oldenbarneveltlaan 22 in Woerden

  • Weet je niet zeker of deze cursus iets voor je is? Je kunt de eerste les ook als proefles meedoen. Je betaalt € 15,- voor de les, wil je doorgaan, dan kun je aansluiten in de volgende lessen.
  • Privélessen of les voor bestaande groepen zijn ook mogelijk.
  • Heb je interesse, maar kun je de aangegeven data niet, neem dan contact op. Bij voldoende aanmeldingen start ik een nieuwe cursus. Kun je een van de dagen niet, geef je dan toch op. We bepalen samen een tijd om de lesstof in te halen.

Wil je je opgeven voor de cursus of heb je nog vragen? Vul dan het contactformulier in of bel 06-50123272. bewusthardlopen-logo

Design by maup-life