Coach op afstand

coachopafstand-pagina

 
Wil je als loopgroep verantwoord lopen, maar niet bij een vereniging aansluiten?
Zijn jullie op zoek naar de juiste loopschema’s voor jullie doel?
Coach op afstand biedt uitkomst!

Coach op afstand zorgt ervoor dat jouw loopgroep traint op een verantwoorde manier maar zonder een vaste trainer. Afhankelijk van het doel van de lopers, wordt er een loopschema van 6 weken (of een andere periode als dat gewenst is) opgesteld. Bijvoorbeeld het trainen naar een halve marathon, je eerste 5 km loop, of het lopen van een snellere 10 km. Daarnaast worden er warming up en cooling down oefeningen gegeven, zodat de training verantwoord kan worden gedaan. De coach komt na 3 weken (of indien gewenst, vaker) een groepstraining  van 5 kwartier verzorgen. In deze training besteden we veel aandacht aan het trainen in de juiste tempo’s, goede uitvoering van de warming-up en cooling down oefeningen en persoonlijke tips voor een efficiënte looptechniek.

Je traint dus zelfstandig met je loopgroep volgens het opgegeven loopschema. We hebben wekelijks telefonisch- of mailcontact over de voortgang van de trainingen en de lopers en na 3 weken volgt er een training onder begeleiding.
Op deze manier train je zelfstandig, maar wel verantwoord naar je doel!
Tip: als kick-off voor het Coach op afstand, is de RunWorkshop een mooie aftrap.

 

Kosten: € 150,- voor een schema van 6 weken, incl. wekelijks mail / telefonisch contact en een begeleide training van 5 kwartier.

Locatie: voor de training van 5 kwartier: in overleg met de groep.*

*Buiten een straal van 10 km van Woerden wordt er € 0,25 per km reiskostenvergoeding in rekening gebracht.

Wil je je opgeven voor Coach op afstand of heb je vragen? Vul dan het contactformulier in of bel 06-50123272.

 

Design by maup-life