Runningtherapie

running-therapie

Loopt jouw hoofd over?
Lusteloos, angstig, slaapproblemen en stress ?
Kom in beweging en ontloop die depressie!

Teveel stress is niet goed voor je: een opgejaagd gevoel, concentratieverlies, slapeloosheid, constant vermoeid, snelle, hoge ademhaling: zomaar een paar symptomen die horen bij een (opkomende) burn –out.

De verhouding tussen de mentale en fysieke activiteiten is behoorlijk zoek in ons drukke bestaan.

We zitten teveel ‘in ons hoofd’ en we bewegen te weinig. De gevolgen kunnen heftig zijn; van een lichte burn-out tot zelfs een depressie.

De oplossing om je een stuk beter te voelen is heel simpel: in beweging komen! Het lichamelijk actief zijn helpt je om je gedachten te verzetten en je hoofd letterlijk ‘leeg te lopen.’ De buitenlucht zorgt er ook nog eens voor dat je beter slaapt en een ander groot voordeel van hardlopen is dat het geen bijwerkingen kent zoals bij de meeste medicatie. Met hardlopen komt er weer balans in lichaam en geest.

Natuurlijk is het wel belangrijk dat het hardlopen verantwoord gebeurt.

In de Runningtherapie sessies ben ik uitsluitend bezig met jouw fysieke gesteldheid. We  bouwen in ca. 8 – 12 weken op naar een rustige duurloop van 30 tot 45 minuten.

Ben je al onder behandeling bij een arts? Overleg dan bij je behandeld arts of Runningtherapie een goede aanvulling is. 

Kosten: in overleg, afhankelijk van de invulling van de therapie.
Locatie: Johan van Oldenbarneveltlaan 22, 3445 AE in Woerden

Wil je meer infmatie of heb je nog vragen? Vul dan het contactformulier in of bel 06-50123272.logo_running_th

Design by maup-life